40%的公民对亲自返回工作场所感到焦虑 (Read 18 times)

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由于 75% 的西班牙人口至少接种了一剂 COVID-19 疫苗，因此广泛要求 9 月份恢复亲自到办公室办公。 然而，由于三角洲变种仍然使卫生系统陷入困境，西班牙工人在经历这种回归时充满了不确定性，在许多情况下甚至感到焦虑。 这是幸福参考应用 ekilu在 8 月份对 1000 多人进行的一项调查得出的结果 ，调查显示，五分之二的人对必须参加工作感到焦虑。人.工作. 此外， 超过一半 （54%）的受访者表示，他们在夏季重返工作岗位时的焦虑程度 比疫情前更大。我们绝不能忘记，这是病假的第二常见原因。事实上，他们占总数的30%。 对失去平衡和营养不良的恐惧甚至超过了对感染的恐惧。 对于“重返办公室计划”最担心的方面是 家庭与职业生活的平衡恶化（46%）、不良饮食习惯 的回归 （46%）、 办公室可能发生的感染（36%），与同事保持 安全距离 （35%）、乘坐 公共交通工具 前往工作场所（35%）以及 在办公室内使用口罩（32%）。 然而，受访者提出了一些选择来减少在当前情况下亲自返回所产生的压力和不确定性，也就是说， 几乎十分之八的人让公司将返回模式强加给他们， 而他们无法选择。

近一半 (48%) 表示，这将帮助他们 在工作方面拥有灵活性 ，其次是员工有义务获得 完整的疫苗接种计划 (26%)，并更清楚地了解公司保障其 安全的措施 (21%) 。 远程办公：享受且富有成效 如果说这场大 电话号码数据 流行给许多人留下了一些好处，那就是远程办公，无论是完全远程办公还是混合远程办公。这种灵活性使他们能够更好地进行个人组织并减少浪费的旅行时间。因此， 50% 的 人表示 他们非常喜欢在家工作 ， 18% 的人表示他们非常喜欢 在办公室工作。就生产力而言 ， 28 % 的人 指出 在家中更是如此 ， 35% 的人与办公室中的情况相同。 “尽管大规模的回归计划已经开始，但越来越多的公司押注于永远采用远程办公模式，无论是整体还是混合。毫无疑问，它使工人能够在不影响生产力的情况下实现更好的工作与生活平衡，此外还有更多的时间进行自我护理和更好的饮食。毫不奇怪，面对重返办公室的前景，他们最担心的是浪费时间，而且他们的生活质量会恶化，甚至超出了大流行固有的风险。”首席执行官兼创始人卡洛斯·梅拉拉（Carlos Melara ）透露埃基卢。



面对面时如何应对焦虑 “面对不确定的情况总是很困难，缺乏控制会产生焦虑。日常生活中的一些小举动，例如正确饮食、花几分钟有意识地深呼吸或散步而不是乘坐公共交通工具，都可以发挥作用，让人们以不同的方式面对压力情况。有很多事情是我们无法控制的，我们能做的就是照顾好自己的福祉，”梅拉拉说。 Ekilu 为所有用户提供经过验证的工具，让他们以简单的方式组织饮食，并享受这个过程。它拥有著名的食材食谱搜索引擎，可帮助您利用现有的食物来健康饮食，只需增加饮食中蔬菜、豆类和水果的摄入量，并减少红肉的摄入量即可。它还可以以个性化的方式创建“平衡菜单”，并带有相应的自动购物清单，这是西班牙第一个利用人工智能开发的个性化菜单。它根据每个用户的具体需求和偏好来工作，帮助人们拥有健康的饮食，简化他们的生活并节省时间和金钱。 在其全面的幸福提案中，它最近包含了一个名为“平衡追踪器”的工具，可以帮助人们以全面的方式实现平衡，以此找到自己的幸福方式，而无需内疚和遗憾。借助此工具，您可以跟踪每日和每周的营养、身体活动（步数）、正念和有意识呼吸的平衡。